Я чего-то и не сомневаюсь уже, что при прекращении нагрузок на части рассыплюсь в скором времени...
А насчет восстановления - даже и не знаю, насколько оно возможно в моем случае... Пока вроде бы потихоньку нагрузки увеличиваются, если оно получится, хотелось бы до 150-170 кг приседания довести... Смогу ли я это сделать и придут ли связки в относительный порядок - трудно сказать, жизнь покажет...
Пластику связок делать как-то не хочется, да и накладно оно, учитывая что там много травм накопилось, тысяч 150 с меня возьмут наверняка... А в свободном распоряжении столько денег неизвестно когда будет, семья, дети не позволяют...
Глюкозамин пока ем, не знаю, много ли от него толку, посмотрим...

Всем спасибо за советы!

Ха хааааааа.....Сегодня после трудового дня, предварительно разобрав завалы под турником, я провёл первую вступительную тренировку!!! Я неимоверно крут! Турник - это прекрасно!!! Ухххх эти давно подзабытые ощущения работающих мышц.....завтра думаю прочувствую последствия, но всё равно хорошо!

Будай, поздравляю! Сейчас догнался до 10-12 повторений за один подход, а ведь месяц назад и 4 раза не мог подтянуться

Только что закончил разминаться. Болит всё, но не сильно.

Всем привет, я опять с вопросом.

Иногда, когда делаю становую тягу, болит нижняя часть спины в правой части. Такое у меня случается, когда я перехожу на новый вес потяжелее, сегодня новый брал вес, 120 кг, три раза сделал, дальше не смог, уж слишком болеть начало, скинул до 100 потом. 100 кг где-то на 8 повторе кольнуло. Сейчас дома, ничего не болит, проблем вроде нет. Кто что думает об этом? С техникой проблем нет, но может ли эта боль является следствием моей слегка перекошенной спины? Может, там как-то все так смещено, что большая часть нагрузки ложится на правую часть низа?

Я не инвалид, если что, просто интересуют ответы на вопросы

Уххххх продолжается дневник победы духа на ленью. Невероятным усилием воли всю неделю загонял себя на турник после работы. Воля пока побеждает.

Артём, есть ряд вопросов.
1.Какие травмы спины были и когда?
2.Как часто делаете тягу и какую технику используете, какой хват, стойка и т.д?
3.Какие ещё упражнения для спины выполняете и как часто?
4.Какая у Вас нагрузка на работе? (Сидите, стоите, двигаетесь)

сходи в центр лечения спины.дикуля или бубновского.там тебе поставят правильный диагнозкурс лечения у нас в городе стоит 12000.
а иначе-на свой страх и риск.или хотя бы тут напиши свой диагноз.я проконсультируюсь и скажу что тебе делать дальше

1. Травм спины не было. Была юность 14-17 лет без спорта и любил криво сидеть за компом. Как следствие - искривилась спина.
2. Один раз в неделю, бывает, что раз в две недели, если чувствую, что лучше сделать облегченную тренировку спины. Хват смешанный, тяга классическая, ноги сгибаю.
3. Тяга блока, шраги, чередую от недели к недели разные упражнения на широчайшие(тяга гантели в наклоне, тяга блока к поясу сидя, просто тренажер), гиперэкстензии. Частота обыкновенная, больше на тяге убиваюсь, эти упражнения по 3-4 подхода.
4. Учусь. Сижу, дома лежу.

Сколиоз у меня. От него же наверняка проблемы со спиной на приседе, которые я раньше описывал. Во конце мая пойду на обследования всякие, раньше меня никак не волновали бреши во здоровье, а сейчас спортом занялся, хочется избавиться от проблем

Но вообще заметил за собой, что спина стало намного лучше после того, как начал заниматься.

Если кто знает, то какой степени у меня сколиоз? Официально мне никакой доктор диагноз не ставил, это я сам знаю, что у меня сколиоз. Вот, сделал пару фоток, можно ли по ним сказать, хреновы ли у меня дела или не все так плохо?

раньше с такими волосами в качалки не пускали

Ага Зато конспирация, ни один мент у метро или на улице не стопанет за слишком правый вид. Фанат какой-нибудь Арии или КиШа.

А по сабжу есть что сказать, насчет кривой спины?