Учитесь, мужики http://www.youtube.com/watch?v=k3_A1C9W ... re=related

а чему там учиться взрослым мужикам? если уж речь вести о девочках, то марьяна наумова заслуживает внимания...
а это...
только мост порадовал.

Сергий, а для чего мост нужен?

в первую очередь уменьшается амплитуда жима, во вторых сведением лопаток добиваются жесткости плечевого пояса и возможность подключить широчайшие. по факту в правильном мосту атлет весь вес распределяет на лопатки и ноги, ягодицы только фиксируется касанием - отрыв уже нарушение.

ну значится, так как я пока в москве, ездил тренироваться к саше болховскому, вышла хорошая правая тренировка)))
собсна сам саня изрядно похудевший в межсезонье

очень жаль, что он ушел с форума

.

.

с соратниками

павел топовый атлет ipf

саня на россии wpa 1-й

Завидую я Вам парни. У мня после ранений все. Полный аут. маса тела не растет. уходил служить за 90 кг, с госпиталя привезли 50 при росте 190 Серега Штурман видел меня с Димоном. А вам парни респект. вайт пауер рулит

Дай Бог мне так похудеть Брат, за такими как ты Россия стоит

серега, для казака главное дух!
у штурмана сын в этом году родился.

ДА ТЫ ЧТО !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ШТРУРМАН ГАД И МОЛЧИТ ЖЕ поздравляю блин........... немогу описать своей радости. Штурманюга блин Ты где ?