Любопытный сайтик спасибо. По поводу холодца это дело, вот только мне его столько не съесть.
В середине мая пройдут соревнования, Ваш покорный слуга принимает участие, может у кого тоже возникнет желание.
http://www.powerlifting.ru/

Тяга в исполнении М. Кокляева.
http://www.youtube.com/watch?gl=RU&hl=ru&v=HGFFkOChTUk
Он как тяжелоотлет берет простым хватом, разнохватом будет хват сильнее.

Саш пару бросков покажешь? Мало ли чего...

Вот борьбой не занимался никогда, боксом до 14 лет, а так всю жизнь с железом. Без шуток у тебя карьера в сумо пойдет, у меня знакомые выступают, денежная федерация.

А японки просто млеют от сумоистов. Но я для СУМО слишком хрупок.

... и неграмотен.

Просьба к модераторам последние 4 сообщения перенести в тему сумо или Е. Карамьян, здесь это флуд.

саш так он специально меня провацирует дабы мне предупреждения навешали. Ну и вешают модераторы. И за этот пост навешают.

Я почти на 100% уверен, что Кокляев использовал хват "в замок".



Почти все, кто пришёл из ТА (за редкими исключениями), берут не простым хватом, а используют хват "в замок". Большой палец согнут и ложится на гриф параллельно, а указательный и безымянный пальцы его обхватывают и прижимают к грифу. Я сам, когда делаю тягу с несколькими повторениями в сете, использую такой хват - с ним, при использовании магнезии, получается больший вес срывать без разнохвата. Единственный недостаток - потом долго болят подушечки больших пальцев.

http://www.ironworld.ru/meth/detail.php?ID=885

Тяну "в замок", без лямок, вес штанги за 170 - за этот вариант на "железном факторе" проголосовали всего 2 человека. Как мало народу на этом сайте пользуется таким хватом.

http://forum.steelfactor.ru/index.php?s ... 0&start=20


Карамьян, прекратите загаживать темы, которые вас вообще никаким боком не касаются.

А меня эта тема кстати интересует.

Серег спасибо, век живи век учись. Не то чтобы не слышал про замок, но все новое принимаеш не всерьез. Теперь попробую
Кому интересно, видео с соревнований.
http://www.ironworld.ru/iwtube/tube/cat.php?clip_id=336
Интервью с Сашей Грачевым, мы долгое время тренировались вместе, большой спортсмен и просто отличный малый http://www.ironworld.ru/iwtube/tube/cat.php?clip_id=471

Я случайно решил попробовать. Смотрел соревнования по ТА, и обратил внимание на хват. Потом спросил у знакомого тяжелоатлета из качалки насчёт хвата, и решил тоже попробовать.
Тренера у меня никогда не было, и потому многое постигал сам, конечно часто и тупил. Например я тягу делал всегда с лямками и срывал почти одной спиной, витоге дойдя до 185 кг в тяге, без лямок даже с разнохватом я в руках этот вес удержать не мог. Хват был слабый, что даже тягу в наклоне с рабочими весами приходилось делать с лямками.
Попробовал этот хват "взамок" впервые в тяге в наклоне - понравилось, потом стал и тягу становую делать таким образом.

Я не собираюсь никого учить и давать советы, просто делюсь своим личным опытом. Может кому-то лучше тянуть как-то по-другому, но для меня хват "взамок" - это однозначно оптимальный вариант.


Тогда зделайте милость, дайте нам возможность хотя бы в одной теме на форуме не видеть эту кошерную рожу.

Любопытство настолько одолело - перекроил сегодня тренировку, вместо приседа вставил тягу. 230 на 5 раз в замок, раньше только с лямками. Короче однозначно это усиливает хват, но очень болюче, или это с непривычки.

Зато без разнохвата. Боль я на тренировке почти не чувствую. Правда после тренировки я её начинаю чувствовать, но привык уже.


Очень здравая позиция, я согласен полностью. Взбесил правда еврейский педик Малахов со своей переменой пола.

Серег не мог не поделится, нашел ролик с Андрюхой Юньковым (он справа), близким товарищем и по совместительству владелец спортзала где тренируюсь. До армреслинга где он 2-ды чемпион мира, Андрюха успешно выступал в лифтинге, его рекорд в жиме по Москве 6 лет держался. Схватка у нас в зале и снята.
http://www.youtube.com/watch?v=rpZGUfJW ... re=related
Есть правда в его биографии пятно, из - за которого над ним потешаются все знакомые - он был лицом гербалайфа. http://goodmoney.ru/modules.php?name=Ne ... cle&sid=65