Чёрная Сотня
http://sotnia.ru/forum/

Силовой тренинг
http://sotnia.ru/forum/viewtopic.php?f=23&t=2311
Страница 76 из 83

Автор:  Сергѣй [ Пн дек 08, 2014 9:20 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Силовой тренинг

Интервью Ильина:

— На чемпионате мира в Алматы, чтобы выиграть золотую медаль в весовой категории до 105 кг, тебе пришлось установить рекорд мира в толчке (242 кг). Эта победа досталась дорогой ценой. Теперь многие казахстанские болельщики переживают, что ты зря ушел из более легкой весовой категории (94 кг), где тебе нет равных.
— Хочу всех успокоить, все идет по плану. Я специально перешел в новую для себя весовую как можно раньше: сразу же по окончании Олимпийских игр-2012 в Лондоне. Специально, чтобы безболезненно адаптироваться к Играм-2016 в Рио-де-Жанейро. Не спорю, на помосте в Алматы у меня не все складывалось гладко. Например, возникли некоторые проблемы в рывке. Зато значительно выросли результаты в коронном виде упражнений — в толчке.
На чемпионате мира я поднял над головой 242 кг. Уверен, что к Олимпийским играм-2016 в Рио-де-Жанейро сумею увеличить этот результат еще на 12–16 кг. И это не бахвальство, как может показаться на первый взгляд. Как мне рассказывали, еще в советские времена некоторые тяжелоатлеты на тренировках толкали по 255 кг! И это вовсе не фантастика, а вполне посильная задача, которую реально реализовать. Если все пойдет по плану, то я постараюсь поднять планку мирового рекорда в толчке до 260 кг. :shock: :shock: :shock:
http://sports.kz/news/ilya-ilin-starayu ... amim-soboy

Пока Ильин за все свои слова отвечал... Если и сейчас все у него по плану пойдет, так это же вообще охренеть что будет...Такое и в советские времена близко не поднимали...

Автор:  Федор* [ Вс апр 19, 2015 7:11 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Силовой тренинг

Чемпионат Новороссии по тяжелой атлетике http://colonelcassad.livejournal.com/2149722.html

Автор:  Сергѣй [ Пт апр 24, 2015 10:29 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Силовой тренинг

Федор* писал(а):
Чемпионат Новороссии по тяжелой атлетике http://colonelcassad.livejournal.com/2149722.html


Там написано - среди юниоров... и что в том важного???
Еще там фото Марьяны Наумовой... она-то каким боком к тяжелой атлетике?..

Ну я против нее в общем-то ничего не имею, занимается ребенок спортом и выступает за возврат СССР - это хорошо...
Только вот ее папаша, которые на ее имени пиарится как может, симпатий не вызывает...
А если говорить, насколько она уникальная спортсменка, то вот как раз можно сравнить ее с тяжелоатлетками... с настоящими...
Марьяна сейчас весит вроде как 70 с небольшим, и из ее лучших достижений на данный момент - жим лежа (в экипировке) 150 кг, ну и без экипировки -= вроде 120кг... 15 лет ей сейчас...
Ну а вот если серьезных спортсменок брать, то по штанге в категории до 63 кг рекорды: рывок 117 толчок 145... в ее категории до 75 - 135 и 164 соответственно...
Т.е. девушки на 10кг меньше весящие рвут и толкают столько, сколько Марьяна жмет лежа - без экипы и в экипе...
Скажете, 15 лет ей... ну ладно, к примеру, Татьяна Каширина к примеру в 15 лет ЧЕ среди юниоров выиграла с толчком 117 в категории до 69...
Толкать штангу - это сложнее, чем жать-то лежа... абсолютный рекорд в толчке 266кг, в жиме - 327кг, вот и думайте...
Так что чего-либо уникального в достижениях Марьяны пока не наблюдается...

Автор:  Сергѣй [ Вт июл 05, 2016 12:00 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Силовой тренинг

Пауэрлифтер против турникмена...
Смотрим, негр что-то уже на первом упражнении сдох...
Турник со стероидами нормальный спорт ни хрена не заменяют, как видим...


Автор:  Сергѣй [ Вт июл 12, 2016 1:37 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Силовой тренинг

Подъем на бицепс 170кг...


Автор:  Иван Матвеевич [ Пн окт 09, 2017 3:37 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Силовой тренинг

-

Вложения:
QorkMdwVCuQ.jpg
QorkMdwVCuQ.jpg [ 154.02 КБ | Просмотров: 6818 ]

Автор:  Сергѣй [ Вт окт 10, 2017 11:12 am ]
Заголовок сообщения:  Re: Силовой тренинг

А тем временем - скорее всего, наша команда, вместе с десятком почти других (угадайте страны :) ) - скорее всего, пропустит очередной Чемпионат Мира...
Но кому из чиновников до этого дело есть - не футбол же...

Автор:  Сергѣй [ Ср дек 13, 2017 3:20 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Силовой тренинг

Единственное, что порадовало на прошедшем чемпионате мира...



Кстати, жирная туша переделанного в бабу пидора подняло лишь на 6 кг больше в рывке и на 11 в толчке...
При очном соревновании могло и проиграть)))

Ну а про наших девушек я вообще молчу...

Автор:  СС Полярный [ Пт янв 19, 2018 11:06 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Силовой тренинг

Сергѣй писал(а):
Пауэрлифтер против турникмена...
Смотрим, негр что-то уже на первом упражнении сдох...
Турник со стероидами нормальный спорт ни хрена не заменяют, как видим...

https://www.youtube.com/watch?v=Gx45nUETmIA#t=573

Спасибо, грамотное видео!
Да, макака эпичьно обгадился, это тебе не по деревьям скакать.
Но, должен заметить, подтягивания нельзя исключать из тренинга, особенно статику. Чтоб быть реально сильным сухожилия надо развивать.

Автор:  Сергѣй [ Пн янв 22, 2018 6:32 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Силовой тренинг

Нужны подтягивания, нужны, согласен...
Только вот у меня что-то второй год связки болят в локте (эпикондилит), и посему подтянуться даже 1 раз теперь проблема... уж не знаю, когда это вообще пройдет...
Раньше-то 35 раз подтягивался...

Автор:  Джексон Каменная Стена [ Вт янв 23, 2018 4:24 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Силовой тренинг

Сергѣй писал(а):
Нужны подтягивания, нужны, согласен...
Только вот у меня что-то второй год связки болят в локте (эпикондилит), и посему подтянуться даже 1 раз теперь проблема... уж не знаю, когда это вообще пройдет...
Раньше-то 35 раз подтягивался...

После травм бросать тренировки не надо, просто необходимо восстанавливаться по мягкой программе:

Изображение
"подтягивания" горизонтальные,

Изображение
потом "вертикальные" с опорой ногами,

Изображение
потом "складной нож",

Изображение
потом "неполные".

И мониторить ощущения в руках. Чуть что не так, шаг назад по программе. Но не прекращать. Если артрозные проблемы, то пить понемного воду (пару глотков через 10 минут), она даёт смазку суставам (актуально для велосипедистов, например).

Автор:  Сергѣй [ Вт янв 23, 2018 5:30 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Силовой тренинг

Спасибо...
Ну я совсем-то тренировки не бросаю, слава Богу, на разгибание/трицепсы/плечи делать могу - жимы там, отжимания различные и т.д...
Касаемо тяговых движений - стараюсь как-то так понемногу делать, но что-то результатов мало... только чуть-чуть лучше станет - глядишь, опять напрягся, потянул, и что-то там опять болит...
Оно дурацкая очень травма, можете в интернете про это почитать - "локоть гольфиста" еще называется оно... лечится крайне медленно...
Сразу на нее внимания должного не обратил, думал так пройдет, и теперь вот столько проблем из-за нее...
Главное, и врачи что-то толком ничего внятного про это сказать не могут... ну, которые мне попадались... Типа, ну давайте операцию сделаем, оно 70000р стоит, но не факт, что поможет - бывает, помогает, а бывает, опять начинается... как повезет)))...

Автор:  Сергѣй [ Пт мар 02, 2018 3:36 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Силовой тренинг

Изображение

Автор:  Андрей Белый [ Пт мар 02, 2018 3:44 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Силовой тренинг

Сергѣй писал(а):
Оно дурацкая очень травма, можете в интернете про это почитать - "локоть гольфиста" еще называется оно... лечится крайне медленно...


Сам мучаюсь, ужас)

Автор:  Сергей Королёв [ Пт мар 02, 2018 4:01 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Силовой тренинг

Сергѣй писал(а):
Пауэрлифтер против турникмена...
Смотрим, негр что-то уже на первом упражнении сдох...
Турник со стероидами нормальный спорт ни хрена не заменяют, как видим

Да уж, задачка перед ними поставлена была непростая.

Сергей, а как к Кроссфиту относитесь?

Страница 76 из 83 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/