Чёрная Сотня Всероссийская Православная патриотическая организация Чёрная Сотня
Текущее время: Чт мар 28, 2024 1:53 pm

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1231 ]  На страницу Пред.  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 83  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Силовой тренинг
СообщениеДобавлено: Пн дек 08, 2014 9:20 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 4:57 pm
Сообщения: 39908
Вероисповедание: Православный
Интервью Ильина:

— На чемпионате мира в Алматы, чтобы выиграть золотую медаль в весовой категории до 105 кг, тебе пришлось установить рекорд мира в толчке (242 кг). Эта победа досталась дорогой ценой. Теперь многие казахстанские болельщики переживают, что ты зря ушел из более легкой весовой категории (94 кг), где тебе нет равных.
— Хочу всех успокоить, все идет по плану. Я специально перешел в новую для себя весовую как можно раньше: сразу же по окончании Олимпийских игр-2012 в Лондоне. Специально, чтобы безболезненно адаптироваться к Играм-2016 в Рио-де-Жанейро. Не спорю, на помосте в Алматы у меня не все складывалось гладко. Например, возникли некоторые проблемы в рывке. Зато значительно выросли результаты в коронном виде упражнений — в толчке.
На чемпионате мира я поднял над головой 242 кг. Уверен, что к Олимпийским играм-2016 в Рио-де-Жанейро сумею увеличить этот результат еще на 12–16 кг. И это не бахвальство, как может показаться на первый взгляд. Как мне рассказывали, еще в советские времена некоторые тяжелоатлеты на тренировках толкали по 255 кг! И это вовсе не фантастика, а вполне посильная задача, которую реально реализовать. Если все пойдет по плану, то я постараюсь поднять планку мирового рекорда в толчке до 260 кг. :shock: :shock: :shock:
http://sports.kz/news/ilya-ilin-starayu ... amim-soboy

Пока Ильин за все свои слова отвечал... Если и сейчас все у него по плану пойдет, так это же вообще охренеть что будет...Такое и в советские времена близко не поднимали...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Силовой тренинг
СообщениеДобавлено: Вс апр 19, 2015 7:11 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 18, 2011 12:48 pm
Сообщения: 5248
Откуда: Сибирь
Вероисповедание: Православное Христианство
Чемпионат Новороссии по тяжелой атлетике http://colonelcassad.livejournal.com/2149722.html


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Силовой тренинг
СообщениеДобавлено: Пт апр 24, 2015 10:29 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 4:57 pm
Сообщения: 39908
Вероисповедание: Православный
Федор* писал(а):
Чемпионат Новороссии по тяжелой атлетике http://colonelcassad.livejournal.com/2149722.html


Там написано - среди юниоров... и что в том важного???
Еще там фото Марьяны Наумовой... она-то каким боком к тяжелой атлетике?..

Ну я против нее в общем-то ничего не имею, занимается ребенок спортом и выступает за возврат СССР - это хорошо...
Только вот ее папаша, которые на ее имени пиарится как может, симпатий не вызывает...
А если говорить, насколько она уникальная спортсменка, то вот как раз можно сравнить ее с тяжелоатлетками... с настоящими...
Марьяна сейчас весит вроде как 70 с небольшим, и из ее лучших достижений на данный момент - жим лежа (в экипировке) 150 кг, ну и без экипировки -= вроде 120кг... 15 лет ей сейчас...
Ну а вот если серьезных спортсменок брать, то по штанге в категории до 63 кг рекорды: рывок 117 толчок 145... в ее категории до 75 - 135 и 164 соответственно...
Т.е. девушки на 10кг меньше весящие рвут и толкают столько, сколько Марьяна жмет лежа - без экипы и в экипе...
Скажете, 15 лет ей... ну ладно, к примеру, Татьяна Каширина к примеру в 15 лет ЧЕ среди юниоров выиграла с толчком 117 в категории до 69...
Толкать штангу - это сложнее, чем жать-то лежа... абсолютный рекорд в толчке 266кг, в жиме - 327кг, вот и думайте...
Так что чего-либо уникального в достижениях Марьяны пока не наблюдается...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Силовой тренинг
СообщениеДобавлено: Вт июл 05, 2016 12:00 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 4:57 pm
Сообщения: 39908
Вероисповедание: Православный
Пауэрлифтер против турникмена...
Смотрим, негр что-то уже на первом упражнении сдох...
Турник со стероидами нормальный спорт ни хрена не заменяют, как видим...



Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Силовой тренинг
СообщениеДобавлено: Вт июл 12, 2016 1:37 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 4:57 pm
Сообщения: 39908
Вероисповедание: Православный
Подъем на бицепс 170кг...



Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Силовой тренинг
СообщениеДобавлено: Пн окт 09, 2017 3:37 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт сен 29, 2017 12:35 am
Сообщения: 1283
Вероисповедание: Православие
-


Вложения:
QorkMdwVCuQ.jpg
QorkMdwVCuQ.jpg [ 154.02 КБ | Просмотров: 6717 ]
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Силовой тренинг
СообщениеДобавлено: Вт окт 10, 2017 11:12 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 4:57 pm
Сообщения: 39908
Вероисповедание: Православный
А тем временем - скорее всего, наша команда, вместе с десятком почти других (угадайте страны :) ) - скорее всего, пропустит очередной Чемпионат Мира...
Но кому из чиновников до этого дело есть - не футбол же...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Силовой тренинг
СообщениеДобавлено: Ср дек 13, 2017 3:20 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 4:57 pm
Сообщения: 39908
Вероисповедание: Православный
Единственное, что порадовало на прошедшем чемпионате мира...



Кстати, жирная туша переделанного в бабу пидора подняло лишь на 6 кг больше в рывке и на 11 в толчке...
При очном соревновании могло и проиграть)))

Ну а про наших девушек я вообще молчу...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Силовой тренинг
СообщениеДобавлено: Пт янв 19, 2018 11:06 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 28, 2006 3:00 am
Сообщения: 5924
Откуда: Чёрная Сотня, Москва
Вероисповедание: Православный
Сергѣй писал(а):
Пауэрлифтер против турникмена...
Смотрим, негр что-то уже на первом упражнении сдох...
Турник со стероидами нормальный спорт ни хрена не заменяют, как видим...

https://www.youtube.com/watch?v=Gx45nUETmIA#t=573

Спасибо, грамотное видео!
Да, макака эпичьно обгадился, это тебе не по деревьям скакать.
Но, должен заметить, подтягивания нельзя исключать из тренинга, особенно статику. Чтоб быть реально сильным сухожилия надо развивать.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Силовой тренинг
СообщениеДобавлено: Пн янв 22, 2018 6:32 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 4:57 pm
Сообщения: 39908
Вероисповедание: Православный
Нужны подтягивания, нужны, согласен...
Только вот у меня что-то второй год связки болят в локте (эпикондилит), и посему подтянуться даже 1 раз теперь проблема... уж не знаю, когда это вообще пройдет...
Раньше-то 35 раз подтягивался...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Силовой тренинг
СообщениеДобавлено: Вт янв 23, 2018 4:24 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 13, 2007 3:00 am
Сообщения: 4987
Откуда: Церковно-сектантский кулацкий актив
Вероисповедание: Православный христианин
Сергѣй писал(а):
Нужны подтягивания, нужны, согласен...
Только вот у меня что-то второй год связки болят в локте (эпикондилит), и посему подтянуться даже 1 раз теперь проблема... уж не знаю, когда это вообще пройдет...
Раньше-то 35 раз подтягивался...

После травм бросать тренировки не надо, просто необходимо восстанавливаться по мягкой программе:

Изображение
"подтягивания" горизонтальные,

Изображение
потом "вертикальные" с опорой ногами,

Изображение
потом "складной нож",

Изображение
потом "неполные".

И мониторить ощущения в руках. Чуть что не так, шаг назад по программе. Но не прекращать. Если артрозные проблемы, то пить понемного воду (пару глотков через 10 минут), она даёт смазку суставам (актуально для велосипедистов, например).


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Силовой тренинг
СообщениеДобавлено: Вт янв 23, 2018 5:30 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 4:57 pm
Сообщения: 39908
Вероисповедание: Православный
Спасибо...
Ну я совсем-то тренировки не бросаю, слава Богу, на разгибание/трицепсы/плечи делать могу - жимы там, отжимания различные и т.д...
Касаемо тяговых движений - стараюсь как-то так понемногу делать, но что-то результатов мало... только чуть-чуть лучше станет - глядишь, опять напрягся, потянул, и что-то там опять болит...
Оно дурацкая очень травма, можете в интернете про это почитать - "локоть гольфиста" еще называется оно... лечится крайне медленно...
Сразу на нее внимания должного не обратил, думал так пройдет, и теперь вот столько проблем из-за нее...
Главное, и врачи что-то толком ничего внятного про это сказать не могут... ну, которые мне попадались... Типа, ну давайте операцию сделаем, оно 70000р стоит, но не факт, что поможет - бывает, помогает, а бывает, опять начинается... как повезет)))...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Силовой тренинг
СообщениеДобавлено: Пт мар 02, 2018 3:36 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 4:57 pm
Сообщения: 39908
Вероисповедание: Православный
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Силовой тренинг
СообщениеДобавлено: Пт мар 02, 2018 3:44 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс май 14, 2017 2:57 pm
Сообщения: 375
Вероисповедание: Арио-Христианство
Сергѣй писал(а):
Оно дурацкая очень травма, можете в интернете про это почитать - "локоть гольфиста" еще называется оно... лечится крайне медленно...


Сам мучаюсь, ужас)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Силовой тренинг
СообщениеДобавлено: Пт мар 02, 2018 4:01 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт дек 23, 2011 1:49 pm
Сообщения: 9618
Вероисповедание: Православие
Сергѣй писал(а):
Пауэрлифтер против турникмена...
Смотрим, негр что-то уже на первом упражнении сдох...
Турник со стероидами нормальный спорт ни хрена не заменяют, как видим

Да уж, задачка перед ними поставлена была непростая.

Сергей, а как к Кроссфиту относитесь?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1231 ]  На страницу Пред.  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 83  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 21


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
{ MOBILE_ON }