Я знаю персонажей, которые съели очень много разного "метана", но при этом не то что не достигли даже уровня 1-го разряда, но и даже не могут толком объяснить каким спортом они занимаются.

Дорогие любители поднятия тяжелых металлических предметов, а раскажите, как вы питаетесь? Ну я не про саму еду, а про режим. Важно ли, когда есть, сколько, есть ли такое время суток, когда организм лучше усваивает, или же по фигу? Ну и так далее.

Смотри первое сообщение в этой теме. Правильное питание в период тренировок - это как минимум половина успеха.

а вот стоит ли есть часов в 9, 10, 11 вечера или позже? не будет ли это во вред? или всё стоит съедать до 6, как советуют разнообразные сторонники борьбы с жиром?

Зависит от индивидуальных особенностей организма. Я вот например склонен к худению, поэтому могу есть круглые сутки сколько угодно и никогда не жирею. Если же человек не может согнать жир, то ясен хрен ему нужно соблюдать диету.

Да в этом вопросе надо подходить индивидуально, в зависимости от обмена веществ и предрасположенности к одному из типов сложения (мезоморф, эктоморф...) строить дневной рацион.
Элементарные правила для спортсмена:
http://sportmashina.com/?cnt=articles&item=4

Да в этом вопросе надо подходить индивидуально

Александр,а посты православные Вы соблюдаете? тренировки,режим,рацион определенный...наверное,невозможно совместить с постом?

Обязательно соблюдаю, если готовлюсь к турниру, беру благославление на облегчения поста. Сейчас все гораздо проще, можно приобрести соевый белок и им покрывать потребности организма. В общем все решаемо.

Отчет с видеороликами о Кубке Титанов 2009, прошедший в Санкт Петербурге, одни из самых больших призовых в МИРЕ! Жаль Андрея Маланичева, его уже после турнира пожизненно дисквалифицировали по IPF.
http://www.bogatyr.su/o10.html
Таких богатырей может рождать только Земля Русская!

Слава Руси! Вот это люди, которые могут защитить себя, близких и Родину!

Братья! Все мы должны стараться стать как можно сильнее как физически так и Духовно. Да нас пытаються уничтожить. Да нечисть атакует со всех сторон. Да их больше. Но наше дело правое и с нами Господь!

Главное что бы мы не подались искушею лукавого. Нет алкоголю, табаку и наркотикам. Сражайтесь, братья! Сражайтесь с нечестью. Сражайтесь с собой. Победите в себе лень и искушения дьявола! Да Поможет нам Господь.

===Слава Руси! Вот это люди, которые могут защитить себя, близких и Родину!====

Россию сейчас надо защищать не мышцами,а головой,т.е.умом(...если он есть).

Удар головой в подбородок неплох.

Марина, согласен с Вами, но отчасти. Иногда нужен ум, а иногда без силы не обойтись. Не думаю что сатанисты, которые поджигают Храмы, поймут по хорошему. На таких действует только жесткий метод.
Для меня время разговоров с врагами Руси оконченно. Пришло время навести порядок. Если есть люди которые понимаю слова, то таких нужно спасать, а вот с лидерами сект, гопниками, насильниками, маньяками, педафилами и прочими разговор короткий.

== Иногда нужен ум, а иногда без силы не обойтись. ===


Богдан,будет ум-будет и сила.

тема посвящена силовому тренингу
всё остальное - уход от темы, и этого здесь не нужно
хотите поговорить о том, по каким законам надо жить - для этого есть другие темы